o ktorej

[...] tzn. nazwalbym to zywieniem na babcinych obiadkach typu ziemnkai surowka schabowy xd nigdy mi to nie szkodzilo do momentu az przestalem trenowac wtedy zaczelo isc w mase ktorej teraz chce sie pozbyc bo miesnie mam tylko pod tluszczem. Nie jestem ekspertem wiec jakby mogl mi wyjasnic o co chodzi z te ketoza? xd tzn. czemuu o nia pytasz [...]

[...] tu wstawiony dodac jakies poprawki tzn pozamieniac ewentualnie jakies cwiczenia itp bylbym bardzo wdzieczny moj sprzet to gryf prosty obciazenia sztangielki lawka skosna z ktorej robie tez prosta taka jak na zdjeciu http://allegro.pl/item1155189684_ft5_lawka_treningowa_skosna_skladana_regulowana.html i odrazu pytanie czy na takiej mozna [...]

[...] ciwicza lub biegaja przy techno inni sluchaja spiewu ptakow lub szumu wodopadu. ja naprzyklad powtarzam sobie ze jak bede "dobrze" wygladal do nie bedzie dziewzyny ktorej nie poderwe - TO NA MNIE DZIALA :) Co do rozstepow to z tego co wiem powstaja one od szybkiego tycia lub chudniecia sa specjalne kremy przeciwko powstawaniu rozstepow [...]

Nie nie, to nie motyla garda. Jedna noga jest na plecach przeciwnika, jak w normalnej gardzie zamkniętej. A ta na której opiera się bark przeciwnika nie zahacza się o udo opponenta. Próbowałem znaleźć obrazek ale nie mogę nigdzie bo nie wiem jak się nazywa poprawnie edit: O mam, sparring Eddiego Bravo jakiś: [...]

[...] trojakt nogami (mam troche stawy biodrowe z powodu problemow za dzieciaka "luzniejsze" niz przecietny czlowiek) wiec moge go w zasadzie kazdemu zalozyc z pozycji w ktorej ktos "zdrowy" by nie mogl noi nawet jezlei z pcozatku nie ejst dorbze zapiety to trzymam go... ... i czekam az slabszy doplyw krwi i tlenu dadza o sobie [...]

Powiem ci, że nie jakoś tragicznie. Na siłce (jestem całkowitym amatorem) wyniki mam bardzo pododbne np tj brałem 110kg tak i wezme teraz. Nie jest to to samo p******nięcie i wigor do życia wiadomo, ale żyje normalnie. Na pewno libido spadło, choć teraz jest stopniowo coraz lepiej. Wyniki krwi tak jak wklejałem poza delikatnie prolaktyną nad [...]

[...] lekko i poszedlem dalej ale jak juz wspomnailem musialem wrocic autem do domu z noga w szynie () teraz tak sobie obadałem ta szyne i mam wrazenie ze pekla, wrzuce fotke na ktorej zaznaczylem miejsce w którym podejrzewam pekniecie, moze tak musi byc w szynie ze ma przy kostce sie ruszac? wogole ten caly gips to o kant dupy, moze wiecie gdzie [...]

ok dzieki wszystkim za wpisy. postanowilem ze zrobie to w pozniejszym terminie bo za bardzo boje sie ze moze akurat ja bede osoba 1 na 10 ktorej operacja sie nie uda a chce miec fajne wesele. za artykul dzieki. a jesli chodzi o zrastajace sie acl to masz racje nie zrasta sie ale slyszalem o takim czyms ze moze byc w jakis maly sposob rozciagniete [...]

[...] A nic nie mowia o tym, bo bodajze dopiero tez te informacje dzis dostali, a sa na wakacjach i Sonnen i Lindland. Carwin tez nic nie powiedzial w stosunku do listy, na ktorej widnieje jako klient u pana z apteki :) Strata Sonnena, by bardzo bolala UFC. Jest on jedynym, ktory walczyl i byl lepszy od Andersona. Drugi taki szybko nie [...]

Czy pomyślałbyś, że ostre zapalenie zatok może mieć swoje źródło w: - codziennie jedzonych zbożach (żyto, pszenica, owies itd) Lub też ostry kaszel (podejrzenie gruźlicy), okazał się efektem spożywania także wyżej wymienionych zbóż, no i produktów mlecznych Puchnięcie nóg okazało się mieć swoje ujście w owocach A, zapomniałem dodać, że owoce [...]

REDFASTER to łatwo rozpuszczalny koncentrat o orzeźwiającym ananasowym smaku, umożliwiający przygotowanie napoju o działaniu pobudzającym i energetyzującym. Preparat przeznaczony jest w szczególności dla sportowców wyczynowych, którym zależy na uzyskaniu wysokiego poziomu energii niezbędnej w celu radykalnego zwiększenia obciążenia treningowego. [...]

https://i.imgur.com/sF2xMfU.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dana White: Nie mam zamiaru odmówić Jaredowi Prezydent UFC potwierdził nazwisko pretendenta do pasa wagi średniej. Na karcie głównej UFC 271 Jared Cannonier (15-5, 8-5 w UFC, #3 w rankingu UFC) znokautował Dereka Brunsona (23-8, 14-6 w UFC, #4 w rankingu UFC) a tuż po wygranym starciu wyraził [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Gegard-Mousasi-12-1024x683.jpg Bellator „Zapłacili mi, więc wziąłem tę walkę” – Gegard Mousasi o rewanżu z Lyoto Machidą na gali Bellator 228 Gala Bellator 228 odbędzie się 28 września w Inglewood w Kalifornii, a jedną z walk będzie pojedynek rewanżowy w wadze średniej między Gegardem Mousasi a Lyoto Machidą. [...]

Masz rację BAMF. Dempsey wydawał nawet książki o samoobronie, bo walczył na wojnie i znał się na rzeczy. Szczególnie ciekawa jest ta w której opisuje ułożenie dłoni podczas walk bez rękawic. Zresztą te jego akcje na worku były do walki w klinczu.

1. Suplementy to tylko dodatek do diety. W tym wieku ułóż sobie po prostu dietę w której nie będzie niczego brakowało i nie musisz niczego brać. 3. Na masę to raczej ćwiczy się SPLIT, 3 razy w tygodniu. 4. W szerz. Pewnie chodzi Ci o plecy, a wiec najlepszy ćwiczeniem na plecy jest podciąganie na drążku szeroko. Możesz kupić sobie drążek [...]

Tu jest pełny program super dunks III TRENING Program ten zawiera jedenaście stopni, które powinny być wykonywane w podanej kolejności: 1. rozgrzewka 2. rozciąganie 3. ćwierćskok 4. wznoszenie łydek 5. wstępowanie 6. skoki na łydkach 7. skip 8.krzesełko 9. przysiady 10. rozciąganie Podane wyżej ćwiczenia jak ćwierćskok , wznoszenie łydek , [...]

aha jakbys chcial poczytac to hipertrofia do ktorej powinnes dazyc to tzw. hipertrofia miofibrilarna. na razie czytanie o rodzajach hipertrofii mozesz sobie odpuscic

powiem tak kiedy zaczynasz ćwiczyć możesz zauważyć spadek masy tłuszczowej przy jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej ale trwa o niestety krótko...potem żeby budować mase mięśniową jednocześnie redukując tłuszczową potrzeba wiedzy (której początkujący nie posiadają zbyt obfitej), znajomosci własnego organizmu (która przychodzi z czasem), diety [...]

PROSZE PANA TU CHODZI O MASE MIESNIOWA WSZYSCY WIEMY JAK DZIAŁA KREATYNA A GLICEROL? TU NIE CHODZI O POMPE MIESNIOWA I JAK TO TERAZ MÓWIA KOMFORT CWICZEN HEHE TU CHODZI O PRZYROST MASY MIESNIOWEJ KTÓREJ NIKT NIE UDOKUMENTOWAŁ TAK JAK TO MIAŁO MIEJSCE W PRZYPADKU KREATYNY?

warzywa jak najbardziej o czym pewnie dobrze wiesz tak tak ale i niestety dobrze wiem ile kosztują zimą to jest jeden z niewielu minusów zimy, ceny 'świeżych' warzyw. zrobienie miski sałatki, której starczy na dwa dni to wydatek rzędu 25zł gdzie latem płaciłem za te same składniki 10 a jeszcze apropo odżywek, mam zamiar zrobić cykl na animal [...]